जल्द होना चाहती हैं प्रेग्नेंट तो डाइट में शामिल करें ‘Sea Food

 

  • जल्द होना चाहती हैं प्रेग्नेंट तो डाइट में शामिल करें 'Sea Food'

    आज तक आपने बालों की सेहत के साथ त्वचा की खूबसूरती निखारने के लिए लोगों को सीफूड खाने की सलाह देते कई बार सुना होगा. पर क्या आप आप जानती हैं सी फूड न सिर्फ आपकी खूबसूरती का ध्यान रखता है बल्कि एक औरत को मां बनने का सुख दिलवाने में भी उसकी मदद करता है. आइए जानते हैं आखिर कैसे.

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    असल जिदंगी में सी फूड खाने के जितने फायदे व्यक्ति को पता होते हैं उससे कई ज्यादा लाभ वो व्यक्ति को असल जीवन में पहुंचाता हैं. जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म के एक अध्ययन की मानें तो गर्भधारण और समुद्री भोजन के बीच गहरा संबंध है.

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    द एंडोक्राइन सोसाइटी द्वारा किए गए एक अध्ययन में पता चला कि जो कपल्स अपनी डाइट में अधिक मात्रा में सी फूड का सेवन करते हैं, उनमें संभोग करने की इच्छा बाकी लोगों की तुलना में ज्याद होती है. ऐसी महिलाएं गर्भधारण करने वाली अन्य महिलाओं की तुलना में जल्दी गर्भवती होती हैं.

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    ऐसी महिलाएं जो जल्दी गर्भधारण करना चाहती हैं उनके लिए सीफूड प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों का एक महत्वपूर्ण स्रोत माना जाता है. हालांकि इसमें मौजूद पारे की वजह से कुछ महिलाओं को मछली का सेवन करने से बचने की सलाह भी दी जाती है.

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    खाद्य एवं औषधि प्रशासन और पर्यावरण संरक्षण एजेंसी के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में खाई जाने वाली मछली में 90 प्रतिशत पारा कम होता है. इसकी वजह से यह मछली खाने के लिए बेहद सुरक्षित मानी जाती है.

    बावजूद इसके वहां महिलाओं को हफ्ते में 2 से 3 बार ही मछली खाने की सलाह दी जाती है. जबकि मछली का सेवन करने वाली लगभग 50 प्रतिशत गर्भवती महिलाएं अभी भी इस अनुशंसित मात्रा से बहुत कम मछली का सेवन करती हैं.

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    इस अध्ययन को करने वाले शोधकर्ता ऑड्रे गास्किन्स के अनुसार समुद्री भोजन खाने के प्रजनन से जुड़े कई लाभ मिलते हैं, जिसमें जल्दी गर्भधारण से लेकर सेक्सुअली एक्टिव रहना शामिल है. ऑड्रे ने बताया कि इस अध्ययन में पता चला है कि जो शादीशुदा जोड़े जल्दी गर्भधारण करना चाहते हैं वो हफ्ते 2 से ज्यादा बार सीफूड का सेवन करते हैं, उनमें संभोग करने की अधिक इच्छा होती है. जिसकी वजह से वो जल्दी प्रेग्नेंट हो जाती हैं.

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    वहीं एक काउहोट द्वारा किए गए एक दूसरे अध्ययन में शोधकर्ताओं ने समुद्री भोजन के सेवन और गर्भावस्था के समय के बीच संबंध निर्धारित करने के लिए एक दूसरा अध्ययन भी किया. इस अध्ययन के दौरान इस शोध में हिस्सा लेने वाली महिलाओं ने समुद्री भोजन के सेवन और यौन गतिविधियों को एक दैनिक पत्रिका में दर्ज किया.

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    शोधकर्ताओं ने इस शोध में पाया कि एक सप्ताह में दो बार से अधिक बार समुद्री भोजन करने वाली 92 प्रतिशत महिलाएं वर्ष के अंत तक गर्भवती हो गईं.

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    हालांकि इस शोध में सी फूड और जल्दी गर्भधारण के बीच संबंध को ढंग से नहीं समझाया गया. गस्किन्स के अनुसार जल्दी गर्भधारण वीर्य की गुणवत्ता, ओव्यूलेशन या भ्रूण की गुणवत्ता पर भी निर्भर कर सकता है.

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    गस्किन्स ने बताया कि उनके परिणाम गर्भाधारण के दौरान न सिर्फ महिलाओं के बल्कि पुरुषों के भी उचित आहार पर बल देते हैं. उनका कहना है कि जल्दी गर्भधारण करने के लिए दोनों भागीदारों को अपने आहार में अधिक समुद्री भोजन शामिल करना चाहिए

 

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